Ich weiß, du willst endlich wieder leben.

Nicht nur überleben. Nicht nur funktionieren.

Sondern wirklich leben.

Aber stattdessen fühlt sich dein Leben nach der Krebserkrankung ständig schwer an.

Wo zur Hölle sind all die Vorsätze und wundervollen Pläne, die du während deiner Therapiezeit geschmiedet hast hingekommen? Und wann hast du eigentlich wieder damit angefangen nur zu funktionieren?

Du gibst dir allergrößte Mühe, dich in deinem Alltag wieder zurechtzufinden.

Du bist stark und willst alles so gut wie nur möglich machen.

Und trotzdem fühlt sich nichts wirklich leicht an:

• Deine Arbeit, die Kinderbetreuung, der Einkauf,... All das kostet dich unfassbar viel Kraft und du sehnst dich nach mehr Ruhe und Auszeiten.
• Wenn du dich mit Freundinnen treffen, willst oder auf eine Feier eingeladen wirst rechnest du bereits im Vorfeld mit Müdigkeit und Überforderung und überlegst, ob es nicht besser wäre abzusagen.
• Essen macht viel zu oft keinen Spaß mehr weil du ständig zu Lebensmittel greifst, die zwar gesund sind aber auf die du eigentlich gar keine Lust hast.
• Pläne zu schmieden bedeutet für dich Angst und Überwindung weil du weißt, was bis dahin noch alles passieren und sich von heute auf morgen wieder alles verändern könnte. Darum schiebst du es lieber auf oder planst nur kurzfristig.
• Ein kleines Ziehen im Körper und sofort ist diese innerliche Anspannung zurück.
• Du bist bereits mittags völlig erschöpft vom andauernden Denken, Kontrollieren und der Suche nach Sicherheit.

Vielleicht kennst du diesen Gedanken: "Eigentlich müsste es mir doch endlich besser gehen."

Aber obwohl die Akuttherapie vorbei ist und "eigentlich alles okay sein müsste", sitzt dir die Angst immer noch ständig im Nacken. Die Angst vorm Sterben, die Angst vor einem Rezidiv, die Angst vor Überforderung, die Angst davor zu scheitern, ...

Die Angst beeinflusst deine Gedanken, deine Entscheidungen, deine Handlungen und dein ganzes Leben viel mehr, als dir vielleicht bewusst ist.

Denn dein Gehirn ist seit der Diagnose permanent auf Gefahr programmiert. Du bist ständig angespannt. Ständig auf Alarm. Dein Perfektionismus, dein Wunsch nach Kontrolle und dein ständiges Sicherheitsdenken engen dich immer mehr ein. Und die Erkenntnis, dass nicht das Zurückfinden in den Alltag sondern den Alltag so zu leben wie früher ohne dabei wirklich glücklich zu sein schmerzt.

Denn du wolltest doch eigentlich Normalität zurück.

Du wolltest dein Leben zurück.

Wolltest Neues ausprobieren und dich endlich wieder leicht fühlen.

Weil du es verdammt nochmal mehr als verdient hast.

Heute lebst du aber ein Leben, dass sich, nach all den Erfahrungen die du gemacht hast, gar nicht mehr nach dir anfühlt. Und von der Leichtigkeit fehlt sowieso jede Spur.

Und genau das ist gerade das Schwierigste. Nicht das Zurückfinden in den Alltag. Sondern zu erkennen, dass er sich gar nicht mehr richtig und nach dir anfühlt.

Ständig dieselben Routinen.

Immer nur funktionieren.

Aber du bist nicht mehr dieselbe Frau wie vor deiner Erkrankung.

Weil du gesehen hast, wie schnell sich das Leben verändern kann. Wie schnell plötzlich alles anders ist.

Heute weißt du wie kostbar deine Zeit ist. Wie kostbar dein Leben ist.

Und genau deshalb wird es immer schwerer so zu tun, als würde dein altes Leben noch zu dir passen.

Ein Teil von dir will endlich wieder raus ins Leben. Etwas erleben. Lachen. Leichtigkeit fühlen.

Aber ein anderer Teil, die Angst, schreit bei dem Gedanken sofort: "Bleib lieber vorsichtig und sei dankbar für das was du hast."

Und genau diese innere Zerrissenheit ist verdammt anstrengend.

Wenn du eigentlich schöne Momente erleben könntest, aber innerlich abwesend bist, weil deine Gedanken wiedermal um den Krebs kreisen und du merkst wie klein, eintönig und anstrengend dein Leben durch die Angst geworden ist.

Dann denkst du dir bestimmt auch: "So kann es doch nicht weitergehen.

Das ist nicht das Leben, dass ich mir vorgestellt habe. Dafür habe ich nicht gekämpft."

Und genau das ist der Punkt, an dem du eine Entscheidung treffen musst:

Wie viele schöne Momente willst du noch verpassen, weil deine Angst ständig lauter ist als deine Bedürfnisse und Wünsche?

Willst du weiter warten bis die Angst irgendwann verschwindet?

Oder willst du endlich anfangen dir dein Leben zurückzuholen?

Denn Spoiler: Die Angst verschwindet nicht einfach.

Aber du kannst lernen, ihr die Macht über dein Leben zu nehmen.

Du musst nicht perfekt angstfrei werden. (Das ist auch gar nicht möglich.)

Aber du musst aufhören, dein Leben ständig (unbewusst) nach deiner Angst auszurichten.

Und genau dabei begleite ich dich in der Fear Shift Journey.

Weg von einer Angst, die dich blockiert. Auf einen dich motivierenden Weg dein Leben wirklich zu leben.
So zu leben, dass es sich wieder leicht und nach dir anfühlt.

Denn eigentlich willst du doch einfach nur:

• morgens aufwachen ohne dass sofort die Angst da ist
• wieder Pläne machen ohne innerlich zusammenzuzucken
• Entscheidungen ohne Angst treffen können
• wieder Leichtigkeit fühlen
• wieder du selbst sein
• wieder leben statt nur zu funktionieren

Und es ist möglich. Look at me

Aber es passiert nicht durchs Warten.

Sondern indem du:

• verstehst warum deine Angst überhaupt so laut geworden ist
• deine Angst akzeptierst und für dich nutzt anstatt sie als Fehler zu sehen und weiterhin versuchst gegen sie anzukämpfen
• erkennst was wirklich hinter deiner Angst steckt und welche deiner Gedanken und Verhaltensmuster deine Angst immer weiter unbewusst füttern
• aufhörst dein Leben nach deiner Angst auszurichten und erkennst wo sie dich kleinhält, obwohl du eigentlich weißt was du willst
• lernst trotz Unsicherheit und Angst bewusst zu handeln
• du deine übertriebenen perfektionistischen Erwartungen lässt und endlich den Druck raus nimmst
• Sicherheit nicht länger im Außen suchst sondern in dir selbst aufbaust
• endlich für deine Träume und Wünsche losgehst auch wenn die Angst da ist

UND ZWAR JETZT. NICHT IRGENDWANN.

Fühlst du, oder?

Die Fear Shift Journey ist für dich wenn du deine Akuttherapie bereits beendet hast und merkst:

• "Eigentlich müsste ich mich längst wieder besser fühlen... aber die Angst ist immer noch sehr präsent."
• Nach Außen funktionierst du aber innerlich bist du ständig angespannt.
• Du sehnst dich nach Leichtigkeit, hast aber das Gefühl trotz all deiner Bemühungen nicht mehr dahin zurückzufinden.

Die Fear Shift Journey ist das Richtige für dich wenn du endlich raus willst aus diesem dauerhaften Angstmodus und zurück in ein Leben möchtest, das sich wieder leicht, frei und lebendig anfühlt.

Bist du bist bereit aufzuhören dein Leben ständig auf später zu verschieben?

Bist du bereit dich nicht länger von deiner Angst kleinhalten zu lassen und wieder mehr Vertrauen und Leichtigkeit zu fühlen?

Dann lass uns deiner Angst endgültig ihren negativen Einfluss auf dein Leben nehmen und ihr eine neue Funktion verpassen.

In der Fear Shift Journey begleite ich dich Schritt für Schritt durch diesen Veränderungsprozess.